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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免
肝火上炎。